강사 상세정보
| 대분류 | 건강 |
|---|---|
| 소분류 | 건강관리 |
| 이름 | 김명숙 |
| 키워드 | 힐링요가, 시니어요가, 노인운동 |
| 자격증 | 노인스포츠지도자, 요가운동처방사2급, 노인운동지도사2급, 실버요가지도자1급, 노인두뇌훈련지도사1급 |
| 경력사항 |
대한노인회 김해지회 시니어요가 및 노인운동 경남교육청김해시도서관 힐링요가 김해시노인종합복지관 시니어요가 국민건강보험공단(김해) 건강백세운동교실 노인운동 김해시장애인종합복지관 요가 |
| 프로그램 요약란(강의계획) |
요가동작을 통하여 몸의 불균형을 바로잡고 호흡과 명상으로 스트레스를 해소하고 건강한 생활을 유지하는데 목표를 둔다 명상, 상해예방 각관절풀기, 몸의 불균형을 바로잡기 위한 호흡과 함께하는 아사나 및 이완, 근력운동, 스트레스해소를 위한 이완명상 |