【폭염대비 건강관리요령】
- 오전 11시부터 오후 4시까지의 가장 더운 시간대에는 외출을 자제하세요.
- 시원한 장소에서 휴식을 취하세요.
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 수분을 유지해 주세요.
- 하루 동안 여러 번 시원한 물로 목욕 또는 사워를 하세요.
- 수분을 함유하고 있는 과일이나 샐러드 같이 소화하기 쉬운 음식을 섭취 하세요.
- 헐렁하고 밝은 색깔의 면 옷을 입으세요.
- 폭염 관련 건강영향 및 응급처치 방법을 알고 있어야 합니다.

【응급처치요령】
○ 피로감, 두통, 오심, 구토, 근육경련
   ⇒ 시원한 장소에서 휴식을 취하고 수분을 섭취
○ 뜨겁고 건조한 피부, 빠르고 강한 맥박, 두통, 어지러움, 오심, 의식저하
   ⇒ 환자를 그늘에 옮기고 119에 즉시 신고
   ⇒ 구급차를 기다리는 동안 물과 음식을 함부로 주지 말고 환자를 물에 담그거나 적셔 체온을 식히도록 함

자세한 내용은 붙임 국민행동요령 참고하시기 바랍니다.