< 폭염대응 행동요령 >

 ❍ 라디오나 TV의 무더위관련 기상상황에 매일 주목하세요
 ❍ 물을 자주 마십니다. 
  -물을 자주 마시되, 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 
   자제합니다. (신장질환자의 경우 전문의와 상의 후 물을 마십니다.)
 ❍ 시원하게 지냅니다.
  -시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합니다.
  -헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다. 
  -외출 시 햇볕을 차단합니다.(양산, 모자 착용)
 ❍ 더운 시간대에는 휴식합니다.
  -낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취하고
   외출을 자제합니다.
  -가까운 무더위 쉼터(경로당, 마을회관, 주민자치센터, 은행 등)를  
   찾아 휴식을 취합니다.
  -농촌지역의 어르신들은 무더위 시간(12시∼17시)대에 밭일 등을 
   자제하고 휴식을 취합니다.
   ※ 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피며 활동    
      강도를 조절합니다.
 ❍ 응급상황 시 비상연락처로 연락합니다.
  -119, 생활관리사 및 수행기관, 독거노인종합지원센터☎1661-2129